รวม 5 แอปช่วยบาลานซ์ชีวิตให้ Healthy

รู้สึกเหมือนกันไหมว่าการใช้ชีวิตในช่วงที่ผ่านมาค่อนข้างตึงเครียด
ไม่ว่าจะจากการเรียนหรือการทำงาน นอนไม่สบาย หลับไม่เต็มอิ่ม ปวดเมื่อยตัว หรือปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ
วันนี้เราเลยอยากมาแชร์แอปพลิเคชันที่จะช่วยบาลานซ์ชีวิตให้เรายังมีร่างกายและจิตใจที่ healthy!

.

Mooda

ถ้าเราคิดว่า เรากำลังอยู่บนโลกที่มีแต่ความวุ่นวาย จนทำให้เราไม่สามารถเคลียร์เวลาหรือหามุมสงบให้ตัวเองได้
ให้ลองโหลดแอป Mooda ที่เป็นแอปเก็บบันทึกความรู้สึกและอารมณ์ของเราในแต่ละวันมาใช้ดู
แอปนี้มีหน้าตาที่น่ารักและใช้งานง่าย ผ่านไอค่อนรูปใบหน้าสีต่างๆ 9 อารมณ์ ทำให้ในแต่ละเดือนเราสามารถรู้อารมณ์ความรู้สึกที่ผ่านมาของเรา
และสามารถปรับหรือหาวิธีแก้ไขได้หากเรามีสีของความเศร้าหรือเครียดมากเกินไป

.

ate food diary

เรื่องกินถือเป็นเรื่องใหญ่ของชีวิตเลยทีเดียว ในหลายๆ ครั้งหากเรากินของที่ไม่ถูกปากก็อาจทำให้วันนั้นทั้งวันกลายเป็นวันที่น่าเบื่อเลยก็ได้
ดังนั้นลองมาใส่ใจกับอาหารในแต่ละวันที่เราทานดีกว่า
ด้วยแอปนี้ที่จะเก็บบันทึกภาพ และความรู้สึกต่างๆ ทั้งก่อนและหลังทานอาหารเพื่อดูพฤติกรรมการกินของเรา
นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ดีขึ้นหรือให้มีความสุขขึ้น เหมาะกับคนที่อยากดูแลเรื่องรูปร่าง

.

Kwit

นักสูบทั้งหลายคงรู้กันดีว่าสารนิโคตินในบุหรี่สามารถกระตุ้นร่างกาย
ให้หลั่งสารที่ทำให้เกิดความสุขและความพอใจ รวมถึงสารที่ทำให้รู้สึกตื่นตัว
แต่หากสูบไปเรื่อยๆ ก็มีผลลบกับร่างกายเช่นเดียวกัน ซึ่งอาจเป็นเหตุผลที่ทำให้เรารู้สึกหายใจไม่เต็มอิ่มและเหนื่อยง่าย
ดังนั้นแอป Kwit ก็จะเป็นตัวช่วยให้เราลดหรือเลิกบุหรี่
โดยในแอปจะแสดงให้เห็นว่าถ้าเราเริ่มลดบุหรี่ เราจะประหยัดเงินไปเท่าไหร่ ปอดไม่ถูกทำลายเพิ่มกี่เปอร์เซ็น
ถือว่าสร้างกำลังใจดีๆ ให้กับผู้ที่อยากเลิกบุหรี่มากครับ

.

30 days workout

แอปออกกำลังกายที่สามารถใช้งานที่บ้านได้ ซึ่งในแอปจะมีการจัดตารางสำหรับการออกกำลังที่เหมาะสมมาให้เป็นเวลา 30 วัน
แบ่งเป็น 3 หมวด ได้แก่ ง่าย กลาง ยาก โดยในแต่ละหมวดก็จะแบ่งอีก 2 ระดับ ใช้เวลาต่อวัน ไม่เกิน 10 นาที
นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์แจ้งเตือนการดื่มน้ำและการเดินตามเป้าหมายที่เราตั้งไว้

.

shuteye

ใครมีปัญหาการนอนลองโหลดแอปนี้เลย เพราะเป็นแอปที่ใช้เปิดไว้ระหว่างการนอน เพื่อทดสอบการหลับของเรา
ในแอปนี้จะมีฟีเจอร์การอัดเสียงเพื่อดูว่าเรามีพฤติกรรมการกรน ละเมอ กัดฟัน หรือภายลมในตอนนอนรึเปล่า
รวมถึงการคิดเปอร์เซ็นว่าเรานอนหลับเพียงพอไหม รวมถึงสามารถเช็คเสียงของน้องหมาน้องแมวกลางดึกได้ด้วย
นอกจากนี้ยังมีโหมดเพลงที่ช่วยให้เราหลับง่ายขึ้นด้วย

.

ติดตามข่าวสารเกี่ยวกับเทคโนโลยีเพิ่มเติม

LINE : @alltimage หรือ https://lin.ee/1Zo40dE

FACEBOOK INBOX : m.me/alltimage

INSTAGRAM : www.instagram.com/alltimage/

.

#แอป #แอปพลิเคชัน #ออกกำลังกาย #สุขภาพ  #app #application #healthy